glukoza w p nie

[...] kukurydziane 100g /owsiane mleko 2% 250g ser twarogowy poltlusty 40g /chudy daj tran orzechy 11.30 trening 2 posilek 13.00 po treningu /bezposrednio po wegle proste carbo /glukoza -chleb zytni razowy 120g -poledwica z indyka 120g -pomidor 40g -banan 100g 3 posilek 16.00 (obiad) -ryz bialy 70g lub kasza gryczana 70g -mieso z piersi [...]

No z rana da zastrzyk energi, a po treningu lyzka przyniesie same korzysci, to cukier prosty (glownie fruktoza i glukoza) a te cukry z miodu są odrazu transportowane do krwi i regeneruja cie po treningu, a z rana to te cukry zapewne odloża sie w postaci ważnego glikogenu, także po treningu same korzysci a z rana tez nie widze przeszkód :) tylko [...]

TO niesamowite mialem inne kreatynki OLIMPA , HI TECA ...ITD niektore byly BEZNADZIEJNE niektore calkiem Ale ULTIMATE bez porownania najlepsza przyjmowalem z glukoza , do tego DIETA , a dodatkowe suplementy to TOP MASS OLIMP ale bralem male dawki 2 x dziennie po 50 g . ja niechce nikogo PRZEKONYWAC wiem co pisze JA mialem TAKIE efekty PO TEJ [...]

Biegać niestety nie mogę, tak jak i podnosić ciężarów stojąc - zalecenie od lekarza spowodowane skoliozą lędźwiową. Kurcze miałem dużą przerwe w treningach. Ale latem miałem taką diętę. Wtedy ważyłem 65kg. Teraz 70kg. Śniadanie 8:30 Płatki musli -> 75g Mleko -> 200g Kakao -> 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) 1kromka ciemnego chleba [...]

Nie mam 13 lat tylko pełne 14 i żre bo chceam jakos wyglądać!!!! Ćwicze codzinnie po 2 godziny każde partie mięśni!!!! Ćwicze na podtsawie ćwiczeń z tej strony: http://www.fit.pl/trening_silowy.htm Nie chodze na siłke bo hantle i sztange mam w domu!!!! Biore Creatine 100 i HMB kaps OLIMPu!!!! Zapijam glukozą spożywczą lub mlekiem z cukrem!!!! [...]

[...] twój poziom, i nie przesadzaj z ilością węglowodanów, staraj się dawać jakieś 6g na 1 jednostkę nie więcej, chyba że chcesz być ludzikiem Michelin, kup sobie w razie czego glukoza saszetki 2-3szt. albo landrynki Jak czegoś nie wiesz bądź nie jesteś pewien pytaj Dzieki za zainteresowanie tematem, oczywiście insa krótka o taką prosiłem :D Co do [...]

[...] Taki przykładowy kupny elektrolit np. 'Elektrolity Synteza', ale też i różne inne, mają generalnie bardzo podobny skład: sól kuchenna, chlorek potasu, cytrynian sodu, glukoza. To najprostszy skład, cztery składniki. Czasem do tego dodają jakieś aromaty, a w wersjach kapsułkowych różne przeciwzbrylacze i inne g :P niezdrowe, dlatego lepiej [...]

jak wyzej nie chce mieć sylwetki jak krzyś bo mi sie taka nie podoba jest zbyt koleś wypakowany jak dla mnie Białko mam 150-160 wiec dołoże troche białka :D co by do tych 180 podskoczyło przynajmniej, co nie będzie łatwe bo bym musiał odzywke faktycznie kupić, tylko do jakiego posilku białko jeszcze dokładac chyba do 1 śniadania bo wszedzie [...]

napisze dokładnie co w pakietach się znajduje żeby nie dublować mocz, OB, morfologia, glukoza, APTT, PT, fibrynogen, sód, potas, lipidogram, próby wątrobowe amylaza ,mocznik ,kreatynina, kwas moczowy ,proteinogram, ferrytyna, wapń, fosfor, magnez, CRP hs, TSH, p.anty-HBs, p.anty-HCV, IgE całk. AST, ALT, ALP, Bili-T progestron kortyzol psa coś [...]

a pozwole sie spytać czy zwykły cukier którym słodzimy herbate to nie glukoza?????? ja tak mysle juz chyba od 2 lat i czasami po trzeningu piłem soczek pomarańczowy z 4 łyzkami cukru,czyzbym niestosownie wzmagał wydzielanie insuliny w organiżmie:P:P zrobie nowy temat tosie okaze.Pozdro

daruj sobie ta glukoze ... ma niskia zawartosc % glukozy (od 5% do 40% ) glukoza nadaje sie po treinigu i np: do cyklu z kreatyna p.s. sogow nie bedzie .... nie masz abonamentu .... p.s.2 na cholere zakladales 3 takie same posty ?!? "Walcz by wygrywac" Zmieniony przez - Malolat_ps w dniu 2003-12-18 22:39:36

[...] mogłoby się wydawać. Ciekawy przykład: leucyna podana solo nie wpływa w sposób istotny na sekrecję insuliny, ale podana z glukoz powoduje o wiele większą odpowiedź insulinową niż sama glukoza jednocześnie zmniejszajac - odpowiedź glukozową (w porónaniu do odpowiedzi po spożyciu samego cukru). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-06-07 18:13:35

P{osilek po treningowy do 30 ew. 45min po... To jezlei jzu tak sie uparles: 1.zrob tak jak napialem porostu-rozgotowany bialy ryz/2banany/glukoza/miod...i spozywasz zaraz po treningu..!I potem gdy dojdziesz do domu szamka! albo 2.Bierzesz ryz+piersi w pojemniczek, i jesz zaraz po skonczonym trenungu Mysle ze ufole na silke nie chodza i nie bedzie [...]

Drogi Si2uiel, wiedzialam ze przez tym pytaniem probujesz wciagnac mnie w "pulapke" slowna Glukoza byla (jest) cukrem o najwyzszym IG, w ciagu pierwszych 10 minut po spozyciu(w postaci plynnej) podniesie poziom cukru we krwi w wyzszym stopniu niz jakiekolwiek inny typ weglowodanow, tak je klasifikowano na poczatku badan IG, teraz [...]

Witajcie, byłem w tym tygodniu u endo. Diagnoza - przewlekłe zapalenie tarczycy, hormony do końca życia prawdopodobnie, a co do teścia to hipogonadyzm wg lekarza, leczenie zaczynamy od: - 5x PREGNYL 5000, 5 strzałow, co tydzień jeden. - duże dawki magnezu/b6/d3 - Letrox na tarczyce - Tialorid Mite na nadciśnienie (i chyba na pomoc wątrobie po [...]

RKS MOTOR to jest na temat rozważamy jak bardzo może Ci zaszkodzić glukoza po treningu. Myśle, że 25-50 g po lub/i przed z proteinami to dobry pomysł A single session of resistance exercise enhances insulin sensitivity for at least 24 h in healthy men. Koopman R, Manders RJ, Zorenc AH, Hul GB, Kuipers H, Keizer HA, van Loon LJ. Department of Human [...]

Hmmm ... moje sugestie ... wylicz sobie mniej wiecej o ktorej godzinie bedziesz jadl poszczegolne posilki ... tak żeby mniej więcej odstep pomiędzy nimi był 2 / 2,5 godziny ... co powinno dawać około 5 posiłków dziennie ( załóżmy : śniadanie godzina 7:00 , 2 śniadanie około 10:00 ( ja mam dodatkowo w szkole stołówkę na której jem obiad pełny o [...]

[...] na mysli s.m.p.a. ale jednak 3-4 razy w tygodniu godzina ciezarow to nie jest az tak duzo. nie jestem zaowdowcem. czysta amatorka a boje sie troche podbijac tychw egli itluszczow bo glukoza mi wyszla ostatnio 5,34, gdzie gorna norma to jest 5,8 a powyzej stan przedcurkzycowy... no i 3200-3300 kcal to sporo jest chyba jak na 173cm wzrostu i 73kg

[...] 15 Kasza Oliwa z oliwek Jakieś mięso Siłownia ok. 17 / przed siłownią możesz dać troche wegli (np. kilka gram glukozy z woda) Po siłowni ok. 18.30 Miód z wodą / albo glukoza z woda, latwiej sie rozpuszcza :] Kolacja 20.00 Ryż Chleb wielorazowy Ser biały albo wędlina / jeśli juz masz kanapki z chleba razowego, to nie wiem czy zdolasz [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? -trenowalem systematycznie przerwa byla teraz w okresie polowa listopada grudzien i od stycznia zaczalem znowu z tym ze moje treningi byly kiedys ukierunkowane na wyciskanie dzieki czemu wyrobilem masywna i [...]